想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥期間可以吃山核桃仁嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以適量地吃一些。

2、雖然山核桃仁的熱量和油脂含量都比較高，但是山核桃仁的飽腹感也特別強(qiáng)，而且其中所含的油脂主要是屬于不飽和脂肪酸。

3、這種脂肪酸進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠幫助擴(kuò)張血管，并能降低人體的膽固醇和甘油三酯，防止動脈出現(xiàn)硬化，因此是有利于維持人體健康生理狀態(tài)的，在減肥期間的時候也可以適量地吃一些，但需要避免選擇那些添加了過多調(diào)味料的山核桃仁。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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