想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天吃幾個生蠔最好啊方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1-2個即可。

2、生蠔味道鮮美可口，富含營養(yǎng)，在新鮮的生蠔中含有蛋白質(zhì)、膽固醇、鈣、磷、鋅、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥栍醒a充營養(yǎng)、強健身體、促進(jìn)發(fā)育的作用，一般每天吃1-2個常規(guī)大小的生蠔，即可滿足人體一天所需的鋅含量，也不會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、消化不良的情況，若過多的食用生蠔，反而不利于身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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