想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于裸睡有哪些好處和壞處方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、好處

2、裸睡比較放松。

3、裸睡的時(shí)候身體上是沒(méi)有任何束縛的，對(duì)于一些神經(jīng)衰弱，或者本身睡眠就比較淺的人來(lái)說(shuō)，裸睡時(shí)身體更為輕松，睡眠效果也就會(huì)更好。

4、壞處

5、床單不干凈的話容易沾染細(xì)菌。

6、如果裸睡時(shí)，睡眠的床單不干凈的話，很容易沾染細(xì)菌，出現(xiàn)一些婦科疾病，例如：陰道炎等，不利于身體健康，建議如果是需要裸睡的話，床單最好是每個(gè)星期換一次，換洗的床單需要用太陽(yáng)進(jìn)行暴曬。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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