想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天跑步5公里對(duì)身體有害嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、一般不會(huì)。

2、因?yàn)?公里并不算一個(gè)特別長(zhǎng)的距離，只要掌握了正確的跑步姿勢(shì)，穿戴了適合跑步的衣物和運(yùn)動(dòng)鞋，再在跑之前進(jìn)行了適量熱身運(yùn)動(dòng)的話，每天跑步5公里一般是不會(huì)對(duì)人體造成什么傷害的。

3、只是對(duì)于本身關(guān)節(jié)有傷或者長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人來說，突然跑5公里是可能會(huì)造成肌肉或關(guān)節(jié)損傷的，所以建議這類人群運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，并且強(qiáng)度不要太大。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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