想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蔊菜的功效與作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、補鈣

2、蔊菜看起來就是普通的綠葉蔬菜，其實富含鈣質，在蔊菜植株里面的鈣質含量是菠菜的2倍，而且蔊菜不含草酸，不會影響鈣質的吸收，蔊菜的質地細軟，非常適合食用補充鈣質。

3、明目

4、蔊菜植株中含有豐富的礦物質、胡蘿卜素和維生素C及蛋白質。蔊菜植株里面的維生素C的含量高于西紅柿，植物蛋白的含量也很高，《隨息居飲食譜》載它能治目疾、可令視物困難者食而得見。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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