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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于為什么不吃主食瘦得快方面的健康知識分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于為什么不吃主食瘦得快方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、增大消耗、減少攝入減肥的關(guān)鍵，限制熱量攝取不是減少攝取碳水化合物即主食的攝入完全不吃主食，而且人體每天活動消耗的能量大部分都來自于碳水化合物，主食當(dāng)中的淀粉提供了人體所需要的絕大多數(shù)碳水化合物。
2、如果不吃主食，人體內(nèi)儲存的糖原就會很快消耗完，這時候血糖開始降低，大腦的能量主要來自血糖，血糖過低人會感到眩暈，此時大腦就會立刻發(fā)出指令給身體：你需要吃飯了，同時調(diào)整蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖來升高血糖提高能量，所以不吃主食瘦得快，但是這樣后面一旦恢復(fù)食用主食體重會迅速反彈。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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