想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晨練后可以睡回籠覺(jué)嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不建議再睡。

2、晨練完之后是不建議再繼續(xù)睡覺(jué)的，因?yàn)樯眢w在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候新陳代謝已經(jīng)加快，并且神經(jīng)系統(tǒng)也興奮起來(lái)，大腦細(xì)胞非?；盍Γ\(yùn)動(dòng)后呼吸和心跳速度均加快，身體處在比較亢奮的狀態(tài)，此時(shí)立馬睡覺(jué)身體各項(xiàng)機(jī)能不能得到調(diào)整，從而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。另外身體在鍛煉的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一定的乳酸代謝物，此時(shí)立馬休息會(huì)影響乳酸代謝速度，醒來(lái)就容易出現(xiàn)肌肉酸脹的情況。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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