想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于玉米粥吃了有什么好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1.健脾開胃

2、玉米性平，入脾、胃經(jīng)，其成分中的淀粉、蛋白質、活性物、維生素等物質，食用后具有良好的益胃健脾功效，對于食欲一般的人群來說，食用些玉米粥對脾胃也能有一定的幫助。

3、2.潤腸通便

4、每100克玉米中，膳食纖維的含量約有8克，這些粗纖維具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，對于便秘、腸炎等疾病來說具有一定的預防作用。

5、3.延緩衰老

6、玉米所含的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，而維生素E則具有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇的功效，因此適當進食些玉米粥對身體能有一定的抗衰老作用的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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