想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三伏天氣吃什么去濕氣效果好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

1、

1、赤小豆

2、赤小豆是紅豆的一種，其具有補(bǔ)心血，利水、消腫、健脾等作用，非常適合濕氣重人群食用，像將其和薏米搭配就是非常不錯(cuò)的選擇，這樣健脾利水效果會(huì)更佳。

3、荷葉

4、荷葉性味苦、平，入肝、脾、胃經(jīng)，有祛濕利尿、開胃消食、清熱解暑等作用，濕氣重的人可以將新鮮荷葉直接泡水喝，堅(jiān)持飲用能起到較好的祛濕作用。

5、冬瓜

6、冬瓜性微寒，具有利尿祛濕、清熱化痰、生津解渴等的功效，且利尿消腫效果非常明顯，濕氣重的患者經(jīng)常吃一點(diǎn)冬瓜能改善四肢倦怠、消化不良、大便粘膩不爽、口氣重等癥狀。

7、白扁豆

8、白扁豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和微量元素，具有健脾利水、止瀉的功效，經(jīng)常吃一點(diǎn)白扁豆也能加速體內(nèi)濕氣的排出。

9、苦瓜

10、苦瓜一般都在夏秋季節(jié)成熟，其味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血之功效，非常適合濕氣重患者食用。另外苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢的作用，可用于治療熱毒、疥瘡、痱子、濕疹等病癥，非常適合炎熱的三伏天食用。

11、姜

12、俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜?！苯哂屑雍玫臏匮a(bǔ)作用，夏天適當(dāng)吃一點(diǎn)姜可幫助身體補(bǔ)充陽氣，且生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、降逆止嘔等作用，三伏天適量吃一點(diǎn)姜或者是姜茶能起到不錯(cuò)的除濕驅(qū)寒作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：