想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于新鮮蓮蓬一天可以吃幾個(gè)方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議一天吃1-2個(gè)。

2、雖然說(shuō)蓮蓬對(duì)健康有很多益處，但由于性質(zhì)偏涼，且含有比較豐富的膳食纖維，要是食用過(guò)多的話，很容易引起脾胃虛寒、脾虛泄瀉以及腹脹、腹痛等消化不良等癥狀，因此新鮮蓮蓬對(duì)于食用量是要有所控制的，因此建議一天吃1-2個(gè)左右就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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