想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽真的能減肥嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、有一定的減肥效果。

2、奇亞籽減肥很大一部分是依靠其中豐富的纖維素成分，纖維素約占總營(yíng)養(yǎng)的35%，食用奇亞籽后，纖維素在腸胃中吸水膨脹，質(zhì)地類似凝膠狀物質(zhì)，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，縮短了饑餓時(shí)間，減少其它食物的攝入，而且粗纖維物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快糞便的形成排出，于是奇亞籽食用后間接的起到了幫助減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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