想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃藍莓的禁忌是啥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不與牛奶乳制品同吃

2、藍莓中的維生素c含量比較高，而牛奶屬于一種高蛋白食物，兩者不能一起食用，否則容易影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛的癥狀發(fā)生。

3、不與高鈣食物同吃

4、藍莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，和鈣質(zhì)相沖突會影響鈣的吸收，建議食用藍莓2小時后再攝入高鈣質(zhì)的食物。

5、不與寒性食材同吃

6、藍莓性質(zhì)寒涼，過量食用容易加重人體體內(nèi)寒氣，對于脾胃虛寒者來說不宜過量吃，其次藍莓也不宜和其他寒性食物同吃，避免對自身健康造成威脅。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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