想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃藍莓的禁忌是啥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不與牛奶乳制品同吃

2、藍莓中的維生素c含量比較高，而牛奶屬于一種高蛋白食物，兩者不能一起食用，否則容易影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛的癥狀發(fā)生。

3、不與高鈣食物同吃

4、藍莓中含有一種草酸鹽的物質，和鈣質相沖突會影響鈣的吸收，建議食用藍莓2小時后再攝入高鈣質的食物。

5、不與寒性食材同吃

6、藍莓性質寒涼，過量食用容易加重人體體內寒氣，對于脾胃虛寒者來說不宜過量吃，其次藍莓也不宜和其他寒性食物同吃，避免對自身健康造成威脅。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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