想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于怎么吃荔枝不上火方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、連著白膜吃下去

2、荔枝果肉上的白膜有一定降火作用，所以如果想要吃荔枝不上火，可以在食用荔枝的時候?qū)啄ひ黄鹗秤玫?，但是白膜的味道通常會有點苦澀；在吃完荔枝后，還可以將荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉，這樣連著吃2~3顆，能有效防止上火。

3、2、荔枝泡鹽水

4、如果想要吃荔枝不上火，還可以將荔枝去皮后將果肉浸泡在淡鹽水中30分鐘左右的時間，之后再吃荔枝，這樣會有一定程度的降火作用；也可以在吃完荔枝以后，喝些清熱降火的菊花茶，達到降火的作用。

5、3、吃荔枝前喝鹽水

6、在吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草等降火飲料；也可以在吃荔枝的同時，多喝鹽水，用20~30克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝上火。

7、4、將荔枝皮曬干后泡水飲用

8、荔枝皮也有一定的降火作用，所以還可以在食用荔枝后及時將荔枝皮曬干，之后再進行泡水飲用，這樣也能起到降火的作用。

9、5、控制食用量

10、荔枝性熱，吃多了會容易引起上火現(xiàn)象。所以吃荔枝要注意控制量，正常人每次食用10顆荔枝左右即可，小孩可在此基礎上減少一些食用量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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