想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于酸棗仁粉什么時候喝幫助睡眠方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議可以晚上喝。

2、如果是要用于幫助睡眠的話，那么建議可以在晚上的時候喝酸棗仁粉，這樣能夠幫助抑制大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而可以對人體起到清心安神、促進睡眠的作用。

3、但是也不建議喝太晚，最好是在睡前三小時喝完，而且也不能喝太多，以免晚上起夜次數(shù)增多，反而會影響到人體的睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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