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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子是生吃好還是煮熟吃好方面的健康知...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子是生吃好還是煮熟吃好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、都差不多。
2、新鮮蓮子成分中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價(jià)值，能幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持人體自身的酸堿平衡。將蓮子生吃和熟吃蓮子對自身都是有益的，如果想更充分的吸收蓮子功效，不妨嘗試生吃新鮮蓮子，這樣食療效果會更好。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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