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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥吃柚子一天吃多少方面的健康知識(shí)分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減肥吃柚子一天吃多少方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
柚子味道酸中帶甜，其中所含的維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸鉀、鎂、鋅、碳水化合物等營養(yǎng)成分，參考《中國膳食健康指南》的推薦量。
2、建議減肥期間一天食用200-300克，大約是2-3瓣柚肉的重量是比較合適的，而且也可滿足身體一天對(duì)柚子的營養(yǎng)需求。
3、同時(shí)還能避免一些進(jìn)食過多對(duì)身體健康帶來的不利影響。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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