想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冰鎮(zhèn)西瓜的功效與作用方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、清熱解暑

2、冰鎮(zhèn)西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，味甘性涼，是盛夏的佳果，適量食用可以為人體補(bǔ)充水分，降低體內(nèi)的火氣，具有一定清熱解毒的作用。

3、生津止渴

4、冰鎮(zhèn)西瓜甘甜多汁，其中含有一定的不含脂肪和膽固醇，適量食用可以幫助促進(jìn)人體口中津液的生成，加上其水分含量比較高，具有一定生津止渴的作用。

5、降低血壓

6、冰鎮(zhèn)西瓜中含有大量的膽固醇、葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，具有一定降血壓作用，屬于高血壓患者進(jìn)行食用。

7、利尿消腫

8、冰鎮(zhèn)西瓜中含有一定鉀元素物質(zhì)，可以增加人體排尿量，減少膽色素的含量；其次冰鎮(zhèn)西瓜中還含有鈉元素物質(zhì)，適量食用可以促進(jìn)鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

9、預(yù)防便秘

10、冰鎮(zhèn)西瓜中膳食纖維素以及維生素含量豐富，其中膳食纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加重體內(nèi)毒素以及廢物的排出，具有一定潤(rùn)腸通便的作用。

11、美容養(yǎng)顏

12、冰鎮(zhèn)西瓜中含有大量的天冬氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果，因此冰鎮(zhèn)西瓜具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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