想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于藍莓和藍莓干功效一樣嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、新鮮藍莓的功效更好一些。

2、藍莓是一種漿果，大多數藍莓成熟后呈藍色或紫羅蘭色，藍莓的果肉綿軟，汁水充沛，在新鮮的藍莓果肉中含有較為豐富的維生素C、維生素E、纖維素、礦物質、花青素等成分，食用藍莓后具有美容養(yǎng)顏、改善視力、增強免疫等功效，從營養(yǎng)的角度來說，新鮮的藍莓中營養(yǎng)元素更全一些，所以，新鮮藍莓的功效更好一些，但是新鮮藍莓不是很好保存和運輸，因此，若沒有新鮮藍莓的話，食用藍莓干也可以補充一些藍莓的營養(yǎng)元素。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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