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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冬泳時間多長合適方面的健康知識分享給...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于冬泳時間多長合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、30分鐘左右。
2、冬泳游多長時間比較好建議要根據(jù)當(dāng)時的氣溫，水溫以及個人的身體素質(zhì)狀況決定的，像溫度環(huán)境比較適宜的情況的話，建議可以游30分鐘左右，如果自身素質(zhì)比較好的好，時間還可以適當(dāng)加長。
3、但如果水溫比較低，或者是剛開始進(jìn)行冬泳的話，則建議游10-20分鐘左右即可，不建議超負(fù)荷運動，否則容易對身體造成損傷。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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