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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于奇亞籽適合早上喝還是晚上喝方面的健康...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于奇亞籽適合早上喝還是晚上喝方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、相比之下早上喝更適合。
2、奇亞籽作為種子類食物，其中豐富的膳食纖維進食后具有促進腸胃蠕動、幫助排便的效果，雖然喝奇亞籽沒有嚴格的時間限制，早上喝或晚上喝都行，不過相比之下早上喝效果會更好，因為早上是人體腸胃消化吸收最好的時候，這時候喝可達到最佳的食用效果，晚上太晚食用容易出現(xiàn)腹脹的情況，繼而影響睡眠質量。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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