想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽適合早上喝還是晚上喝方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、相比之下早上喝更適合。

2、奇亞籽作為種子類食物，其中豐富的膳食纖維進食后具有促進腸胃蠕動、幫助排便的效果，雖然喝奇亞籽沒有嚴格的時間限制，早上喝或晚上喝都行，不過相比之下早上喝效果會更好，因為早上是人體腸胃消化吸收最好的時候，這時候喝可達到最佳的食用效果，晚上太晚食用容易出現(xiàn)腹脹的情況，繼而影響睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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