想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于黑芝麻吃多了有副作用嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、食用大量的黑芝麻可能會出現(xiàn)以下副作用：

2、1、上火

3、黑芝麻油脂含量高，不宜消化，如果大量食用會刺激身體，從而導(dǎo)致上火，出現(xiàn)眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。

4、2、發(fā)胖

5、黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為百分之四十六，蛋白質(zhì)含量百分之十九，如果大量食用，身體攝入了大量的油脂和蛋白質(zhì)，無法及時消耗便會轉(zhuǎn)化為熱量，進(jìn)而造成超重、肥胖、脂肪肝發(fā)生的風(fēng)險增加。

6、3、腸胃不適

7、無論是哪種食物，吃多了都不好，如黑芝麻含油脂、膳食纖維等，攝入過量容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、消化不良、腹痛、腹瀉等不適，建議飲食適量即止，盡量豐富多樣化，營養(yǎng)均衡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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