想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于數(shù)九要注意什么方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、保暖

2、數(shù)九的時候，天氣比較冷，此時段保暖就是養(yǎng)護身體的重心了，數(shù)九是全年中溫度最低的一段時間了，因此，數(shù)九的時候就可以將羽絨服、毛衣、保暖衣等拿出來穿了。

3、2、進補

4、數(shù)九的時候天氣比較冷，此時段可以購買一些具有滋補功效的食物進行食用，可以起到暖身、滋補的作用，有利于身體健康的養(yǎng)護，推薦食物有：羊肉、牛肉、生蠔、扇貝等。

5、3、情緒調(diào)整

6、數(shù)九的時候天氣寒冷，出太陽的時候也比較少，常常是陰天，這種天氣下，人的心情很容易覺得煩悶、抑郁，情緒的長時間低落或者緊張的話，也容易生一些情志病，因此，三九天的時候要注意自身情志的調(diào)節(jié)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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