網(wǎng)站首頁(yè) 常識(shí)百科 > 正文
導(dǎo)讀：扭腰機(jī)能減肥嗎？下面小編為大家整理推薦。
扭腰機(jī)通常有一定的減肥作用，但是具體是否能減肥，還與飲食攝入、運(yùn)動(dòng)的量有關(guān)。使用扭腰機(jī)減肥，容易導(dǎo)致腰肌勞損、腰部扭傷或者腰椎間盤突出，因此減肥期間一定要采取科學(xué)的減肥方法，避免影響到身體健康。
能減肥：扭腰機(jī)是一種普通的健身器材，可以增加腰部活動(dòng)，如果配合控制飲食，并且堅(jiān)持鍛煉，通?？梢云鸬揭欢ǔ潭鹊臏p肥效果。但是，扭腰機(jī)減肥屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，減肥的效果并不是特別好，減肥作用比較局限，對(duì)于全身減肥的效果并不是特別理想；
不能減肥：如果使用扭腰機(jī)的運(yùn)動(dòng)幅度比較小，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也比較短，沒(méi)有堅(jiān)持鍛煉，或者在平時(shí)不注意個(gè)人飲食，經(jīng)常吃一些高脂肪或者高熱量食物，比如肥肉、奶茶、糖果等，通常不能夠達(dá)到減肥效果。并且在停止運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，還有可能會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越胖，出現(xiàn)反彈的情況。
不建議使用扭腰機(jī)減肥，因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)腰肌勞損、腰部扭傷或者腰椎間盤突出等危害，且見(jiàn)效慢，可以采取其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、爬山、打羽毛球等全身性運(yùn)動(dòng)鍛煉。
版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 冬奧會(huì)全稱英文（冬奧會(huì)全稱）
- 下一篇： 最后一頁(yè)
猜你喜歡：
- 2023-06-25 冬奧會(huì)全稱英文（冬奧會(huì)全稱）
- 2023-06-25 大米的蛋白質(zhì)含量是多少
- 2023-06-25 室外的廢棄水管可以當(dāng)下水道用嗎（室外下水道凍了怎么辦）
- 2023-06-24 審批受理人是什么意思（受理人是什么意思）
- 2023-06-24 高鐵能帶針嘛（高鐵可以帶針嗎 高鐵能帶針嗎）
- 2023-06-24 高鐵隨身行李箱最大尺寸是多少（坐高鐵可以帶多少行李 坐高鐵能帶多少行李）
- 2023-06-24 沙發(fā)后面掛山水畫(huà)好嗎（沙發(fā)后面墻上掛什么好 沙發(fā)后面墻上掛啥好）
- 2023-06-24 重陽(yáng)節(jié)送什么最好（重陽(yáng)節(jié)送什么 重陽(yáng)節(jié)送哪些禮物）
最新文章：
- 2023-06-25 裝修效果圖（扭腰機(jī)在什么時(shí)間使用效果最好 扭腰機(jī)在哪時(shí)候使用效果最好呢）
- 2023-06-25 冬天洗澡多久洗一次好（冬天為什么不能天天洗澡）
- 2023-06-25 勞模人物有哪些（勞模人物）
- 2023-06-25 壁掛爐使用年限國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是什么（如何使用壁掛爐更加省氣）
- 2023-06-25 loboo是哪國(guó)（lome togo是哪個(gè)國(guó)家）
- 2023-06-25 冬奧會(huì)全稱英文（冬奧會(huì)全稱）
- 2023-06-25 充電器坐飛機(jī)是托運(yùn)還是可以隨身攜帶（電腦充電器能帶上飛機(jī)還是能托運(yùn)）
- 2023-06-25 泡沫墊有沒(méi)有甲醛（皂粉有沒(méi)有泡沫）
- 2023-06-25 白螞蟻怎么消滅?（螞蟻,白蟻的消滅方法）
- 2023-06-25 公文類型有17種（公文類型）
- 2023-06-25 葡萄溝七月份是什么季節(jié)（葡萄溝七八月份有什么水果）
- 2023-06-25 大米的蛋白質(zhì)含量是多少
- 2023-06-25 防撞塊橡膠墊（空氣炸鍋里的橡膠墊用拿下來(lái)嗎）
- 2023-06-25 芥花油屬于什么檔次（為什么歐洲禁止芥花油）
- 2023-06-25 排骨架的床總響怎么辦（排骨架床老是響怎么辦）