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導(dǎo)讀 長(zhǎng)期的跑步可能會(huì)使膝關(guān)節(jié)受到磨損擠壓而導(dǎo)致髕股軟骨受傷害。跑步前不做熱身運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)膝蓋疼痛現(xiàn)象，所以在跑步前一定要做一些熱...
長(zhǎng)期的跑步可能會(huì)使膝關(guān)節(jié)受到磨損擠壓而導(dǎo)致髕股軟骨受傷害。跑步前不做熱身運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)膝蓋疼痛現(xiàn)象，所以在跑步前一定要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝蓋有緩沖的時(shí)間適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的跑步。如果跑步的時(shí)候膝蓋產(chǎn)生了更加劇烈的疼痛，那么就需要立即停止跑步。
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