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導(dǎo)讀 長期的跑步可能會使膝關(guān)節(jié)受到磨損擠壓而導(dǎo)致髕股軟骨受傷害。跑步前不做熱身運動也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)膝蓋疼痛現(xiàn)象，所以在跑步前一定要做一些熱...
長期的跑步可能會使膝關(guān)節(jié)受到磨損擠壓而導(dǎo)致髕股軟骨受傷害。跑步前不做熱身運動也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)膝蓋疼痛現(xiàn)象，所以在跑步前一定要做一些熱身運動，讓膝蓋有緩沖的時間適應(yīng)長時間的跑步。如果跑步的時候膝蓋產(chǎn)生了更加劇烈的疼痛，那么就需要立即停止跑步。
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