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高考營養(yǎng)餐食譜大全及做法竅門(高考食譜大全及做法有哪些 制作步驟是什么樣的)

2022-09-14 23:56:43 常識百科來源:
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于高考食譜大全及做法有哪些 制作步驟是什么樣的方面的知識吧,希望大家會喜歡哦1、馬鈴薯燉牛肉2、芝麻核桃...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于高考食譜大全及做法有哪些 制作步驟是什么樣的方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

1、馬鈴薯燉牛肉

2、芝麻核桃仁

3、豉油清蒸鯽魚

方法/步驟

馬鈴薯燉牛肉。做法:1.牛腩塊先汆燙切塊后,取一湯鍋加清水蓋滿牛腩即可,水滾后以小火煮約2小時后再撈出牛腩塊備用2.馬鈴薯切小塊;紅蘿卜切小塊;洋蔥切片備用。3.取一湯鍋,倒入牛高湯及昆布醬油、味淋,以大火將水滾開后,放入牛腩塊以小火煮約30分鐘。4.放入馬鈴薯塊、紅蘿卜塊、洋蔥片以小火燉煮約20分鐘,最后再加入鹽調(diào)味即可。

芝麻核桃仁。材料:核桃仁,芝麻,蜂蜜,糖,黃油。做法:1、先把核桃用微波爐高火加熱1分鐘。2、取出,加蜂蜜、糖、黃油攪拌一下,再放微波爐加熱1分鐘。3、取出再攪拌均勻,再放進微波爐加熱2分鐘。4、撒芝麻攪拌一下,冷卻后就能吃了,一點也不輸外面買的。

豉油清蒸鯽魚。材料:鯽魚1條,香蔥4根,鹽1小勺。做法:1、鯽魚去鱗、去內(nèi)臟、洗凈,兩面打花刀,同用鹽抹于魚身兩面,腌制十分鐘,香蔥切末備用。2、蒸鍋上魚盤一起燒開,再放入鯽魚中火蒸十分鐘,將魚盤中的水倒凈。3、將蒸魚豉油均勻淋在魚身上,再蒸三分鐘出鍋。4、從魚頭至魚尾撒上香蔥末,炒勺上火,放適量油燒熱,澆在香蔥末上即可。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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