今天小編來給大家分享一些關于痛經疾病在生活中常見的預防措施方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

月經期間的諸多疾病中，痛經就是屬于其中之一。做好對于痛經的預防措施，是可以一定程度上控制住痛經疾病的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。 步驟閱讀

方法/步驟

痛經患者在經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對于痛經的預防方式之一。

痛經的預防還需保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。

痛經患者還要保持大便通暢。因為便秘可誘發(fā)痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

痛經的預防需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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