今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)女性經(jīng)期禁用5類(lèi)飲品方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

含咖啡因的飲料。經(jīng)期過(guò)量飲用含咖啡因較多的飲品如咖啡，會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，加重痛經(jīng)癥狀，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 步驟閱讀

方法/步驟

酒。酒會(huì)消耗身體維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

冷飲。較為寒涼的飲料在經(jīng)期應(yīng)禁用，以免造成氣血瘀滯，引起月經(jīng)量少、痛經(jīng)等不適。

牛奶。乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收，加重痛經(jīng)等腹部不適癥狀。

綠茶。經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白，女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有的鞣酸，會(huì)影響腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收，引起貧血；還會(huì)使女性情緒不穩(wěn)、暴躁，導(dǎo)致痛感加劇。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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