網(wǎng)站首頁 百科全書 > 正文
導讀 可以。5kg啞鈴鍛煉肌肉是完全沒有問題的。但是，如果想通過5kg啞鈴練出肌肉不是一件很容易的事情。這個過程需要很長的時間，并且需要很長的...
可以。5kg啞鈴鍛煉肌肉是完全沒有問題的。
但是，如果想通過5kg啞鈴練出肌肉不是一件很容易的事情。這個過程需要很長的時間，并且需要很長的訓練強度。使用5kg重量的啞鈴練肌肉，訓練的強度要比別人多兩倍多，時間也要比拿稍微重點的啞鈴練習時間多。鍛煉時要遵循發(fā)力呼氣，收力吸氣的原則，盡量提高鍛煉的效率。
版權說明： 本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 中國郵政儲蓄銀行哪一年成立（中國郵政儲蓄銀行什么時候成立）
- 下一篇： 最后一頁
猜你喜歡：
- 2023-06-13 中國郵政儲蓄銀行哪一年成立（中國郵政儲蓄銀行什么時候成立）
- 2023-06-13 男士啞鈴一般用幾公斤（練啞鈴的危害）
- 2023-06-13 1949年啥意思（1949年是什么日子 1949年有什么含義）
- 2023-06-13 寧夏紅酒品牌有哪些（最全的紅酒基本知識 紅酒基本知識有哪些）
- 2023-06-13 常用吸附材料（常見材料哪些可以吸附灰 有什么常見材料可以吸附灰）
- 2023-06-13 不醒花可以嗎（醒花與不醒花的區(qū)別 醒花與不醒花有什么區(qū)別）
- 2023-06-13 吃個桃桃好涼涼原視頻（吃個桃桃作者 吃個桃桃的作者是誰）
最新文章：
- 2023-06-13 巴基斯坦人口2021總人數(shù)口是多少（巴基斯坦2019總人數(shù)有多少）
- 2023-06-13 什么是強勢股淘股吧（什么是強勢股）
- 2023-06-13 奶粉店怎么加盟代理（奶粉店怎么加盟）
- 2023-06-13 男 啞鈴 入門重量多少（男士啞鈴入門重量）
- 2023-06-13 做什么小吃最賺錢 低成本又賺錢的生意（做什么小吃能掙錢）
- 2023-06-13 中國郵政儲蓄銀行哪一年成立（中國郵政儲蓄銀行什么時候成立）
- 2023-06-13 仰臥起坐的正確做法初學者（仰臥起坐的正確做法）
- 2023-06-13 啞鈴鍛煉方法女生（啞鈴鍛煉方法）
- 2023-06-13 上市對企業(yè)有什么好處和弊端（上市對企業(yè)有什么好處）
- 2023-06-13 養(yǎng)殖業(yè)什么最賺錢農(nóng)村成本低（養(yǎng)殖業(yè)什么成本低見效快）
- 2023-06-13 男士啞鈴一般用幾公斤（練啞鈴的危害）
- 2023-06-13 跑步的好處功效與作用（跑步時胸部為什么會痛）
- 2023-06-13 怎樣分辨幽靈真假（幽靈怎么辨認好壞 幽靈如何辨認好壞）
- 2023-06-13 指針萬用表如何測量電容的好壞（電容怎么判斷好壞 電容如何判斷好壞）
- 2023-06-13 農(nóng)歷4月十八是什么日子（農(nóng)歷四月十八是什么日子 農(nóng)歷四月十八有什么活動）