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導(dǎo)讀 練啞鈴的危害主要是類似于不正確的姿勢以及超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量。一般不正確的姿勢造成的危害很大，如果沒有掌握正確的姿勢，那么在鍛煉過程中就...
練啞鈴的危害主要是類似于不正確的姿勢以及超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量。
一般不正確的姿勢造成的危害很大，如果沒有掌握正確的姿勢，那么在鍛煉過程中就很容易出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，經(jīng)常產(chǎn)生肌肉拉傷的現(xiàn)象，會(huì)讓身體形成習(xí)慣性的拉傷。
其次如果沒有選擇合適的啞鈴還會(huì)對(duì)頸椎，腰椎等造成巨大的壓力，對(duì)身體造成嚴(yán)重的危害。
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