今天小編來給大家分享一些關(guān)于蘋果手表可以測睡眠嗎 帶你深入了解方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、蘋果手表現(xiàn)在暫時沒有睡眠監(jiān)測的功能，只能通過第三方軟件來實現(xiàn)。

2、當(dāng)然，無論是手機也好，蘋果手表也罷，監(jiān)測睡眠質(zhì)量不是最終目的，只是一個對于人睡眠的大概監(jiān)測而以，而要讓自己睡好才是真正的目的。雖然現(xiàn)在的生活和工作節(jié)湊都越來越快，但在一天中抽一些時間讓自己徹底的放松，放下一切，這樣才能夠讓自己睡得更好。比如，你可以在睡覺前來一個正念冥想，讓自己從一天的繁忙的生活中解脫出來。

3、另外，在一天中你也可以增加一些運動量，讓自己的身體得到充分的舒展 ，也是有助于睡眠的。當(dāng)然了，在白天的時候多曬太陽也是一個好方便，增加身體里褪黑素的生成，也是有助于睡眠的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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