今天小編來給大家分享一些關(guān)于蛙泳手臂怎么抱水 以及蛙泳每個動作的分析方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、抱水，由臂并攏前伸開始，臂內(nèi)旋，先屈腕后屈肘，到兩臂成40度時抱水完成。它的目的是讓手、臂以盡可能大的面積對水，完成后形似抱著一個放倒的圓桶，所以叫抱水。

2、外劃，從抱水的完成姿勢到手劃到與肩平，這段叫外劃，因為手的軌跡是向后、外。

3、內(nèi)劃，接外劃到手劃到腹下，這段叫內(nèi)劃，此時手的運動方向是內(nèi)、后。內(nèi)劃結(jié)束整個劃水也完成了，下一步該伸臂了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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