今天小編來給大家分享一些關(guān)于老人大便干燥拉不出屎吃啥好 大家可以了解一下方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是干果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況！

2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化后殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易于排出體外！

3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘。

4、飲料適當：經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜（可配正 分子 水蘇糖），具有潤腸通便、潤膚養(yǎng)神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養(yǎng)不良！對年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳！

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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