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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于多夢怎么辦 這幾點你做到了嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦1、睡前不要看燒鬧的電影，書籍，避免緊張的...
今天小編來給大家分享一些關(guān)于多夢怎么辦 這幾點你做到了嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、睡前不要看燒鬧的電影，書籍，避免緊張的腦力活動。
2、下午可以做下鍛煉，使身體有點疲勞感。
3、睡前可以吃的水果，純牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的東西
5、臥室要經(jīng)常通風(fēng)，溫度不要太高.
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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