今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦燒心怎么辦 可以從這兩點(diǎn)入手方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、從飲食方面入手

2、穿寬松一些的衣服

方法/步驟

從飲食方面入手，吃飯時(shí)要少吃多餐，不要一次吃得太飽了，注意細(xì)嚼慢咽，這樣可以避免胃內(nèi)壓力過(guò)高，橫膈上抬，造成返流。燒心的感覺(jué)與胃是直接相關(guān)的，因此在飲食上要照顧到胃部的感受，可能引起胃部不適的食物就不要吃了，酸性食物、刺激性食物等都會(huì)加重你的燒心感覺(jué)，只有好好養(yǎng)胃才能真正緩解。

穿寬松一些的衣服，不要讓衣服勒著腰和腹部，會(huì)增加胃部的壓力。保持大便暢通能夠減少腹腔內(nèi)的壓力，夜間睡覺(jué)時(shí)可以抬高上身，有條件的可以調(diào)整一下床的高低，讓上身抬高10~15度左右，也可以有效減少食管返流，不過(guò)使用枕頭墊高上身不可取，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，反而會(huì)加重?zé)母小?/p>

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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