今天小編來給大家分享一些關(guān)于新媽媽剖腹產(chǎn)后多久可以減肥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

剖腹產(chǎn)后多久可以減肥?很多剖腹產(chǎn)新媽媽對于減肥這個問題都比較疑惑。到底多久之后才能減肥呢?因為剖腹產(chǎn)的新媽媽要注意的問題比較多，所以減肥更應(yīng)該謹(jǐn)慎!肥胖的身材人人都非常厭煩，想要回到最初苗條的模樣 ，該怎么減肥呢?多久能減肥?下面我們來仔細(xì)的了解一番。 步驟閱讀

方法/步驟

產(chǎn)后6周酌情開始減肥 坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經(jīng)過一個月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力。產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來酌情考慮減肥計劃。并主要以調(diào)整飲食為主。

產(chǎn)后2個月后循序減重 當(dāng)分娩滿2個月且身體得到恢復(fù)后，即使母乳喂養(yǎng)也可以開始循序漸進地減重了，根據(jù)個人的刀口恢復(fù)情況，可以適當(dāng)增加運動量，并減少一定食量，改飲食結(jié)構(gòu)，不過進行母乳喂養(yǎng)的女性，要注意保證一定的營養(yǎng)攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。

產(chǎn)后4個月可以加大減肥力度 無需母乳喂養(yǎng)的女性在產(chǎn)后滿4個月后即可以像產(chǎn)前一樣減肥，不過對于仍然進行母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，在母乳喂養(yǎng)期間仍然只適合產(chǎn)后2個月以后的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。

產(chǎn)后6個月必須減肥 無論任何情況，在產(chǎn)后滿6個月后都應(yīng)該進行減重了，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當(dāng)減少一些食量了，但是要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應(yīng)該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。

注意事項

相信上面介紹的內(nèi)容，能對剖腹產(chǎn)后想要減肥的新媽媽們有幫助，合理減肥，健康又有效。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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