今天小編來給大家分享一些關(guān)于引發(fā)肩周炎的四個壞習(xí)慣方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多人由于肩部肌肉損傷沒能及時治療，隨著年齡增長引發(fā)肩周炎，肩周炎患者大多是50歲左右的人，很多人對于引起肩周炎的原因都不是很了解，下面為您介紹引發(fā)肩周炎的四個壞習(xí)慣。引發(fā)肩周炎的四個壞習(xí)慣，一般都是露肩睡覺、手提包過重、或者長期保持同一個的姿勢，都可能引起肩周炎。 步驟閱讀

方法/步驟

露肩睡覺：夏日的炎熱尚在持續(xù)，許多人習(xí)慣開空調(diào)，甚至開空調(diào)睡覺，這一習(xí)慣最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。因此在睡覺時一定要注意適當(dāng)遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護(hù)肩部的作用。

手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。

習(xí)慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。

長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

注意事項

引發(fā)肩周炎的四個壞習(xí)慣就是這些，如果你平時有這些習(xí)慣，一定要及時調(diào)整，以免年齡大的時候引發(fā)肩周炎，平時還要注意飲食調(diào)理和養(yǎng)生。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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