今天小編來給大家分享一些關(guān)于寶寶該怎樣才能健康科學地補鈣方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

說起給寶寶補鈣，我相信是所有寶媽們關(guān)心的一個問題。寶寶缺少鈣質(zhì)，就會生長發(fā)育遲緩，煩燥不安，夜里睡覺出汗，特別是一周歲以前的寶寶，如果缺鈣，就會比同齡的寶寶走路晚，出牙也晚，更決定了今后的成長發(fā)育比別人晚。寶寶缺鈣了，寶媽們給寶寶亂買一堆補鈣藥品，還有的寶媽在不確定寶寶是否缺鈣的前提下濫給寶寶補鈣，那樣效果只會適得其反。 作為一名寶媽，現(xiàn)在我就跟大家來分享一下寶寶該怎樣補鈣才最健康 步驟閱讀

方法/步驟

補鈣先從飲食上入手，食補勝過藥補。多吃含鈣較高的食品，如豆制品，奶制品。

讓寶寶適當曬太陽，而且要盡量多露出皮膚，那樣才能讓皮膚吸收陽光中的維D，讓鈣能更好地吸收。

適當給寶寶補充鈣劑，同時補充VD，促進鈣質(zhì)在寶寶體內(nèi)的吸收。注意不要吃飯時補鈣，最好在兩餐之間，那樣會影響鈣的吸收。

注意事項

1、避免含有草酸蔬菜的食物與補鈣同時進行。 2、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收。 3、加強戶外運動，促進鈣的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：