今天小編來給大家分享一些關于高血壓該在飲食上該注意些什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

有高血壓癥狀的人都知道，光靠藥物治療是沒有辦法治愈高血壓的；就算是藥效好有作用，如果在飲食上不注意的話，一般也會再復發(fā)。對于高血壓患者來說，飲食上的注意是非常重要的。一般有高血壓癥狀的人在去醫(yī)院后，醫(yī)生都會告訴他一些在飲食上要注意的事情，而患有高血壓的人，在飲食上也特別小心，煙酒首先就得都戒了。今天就和大家分享下高血壓該在飲食上注意些什么？ 步驟閱讀

方法/步驟

飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品；②蛋白質(zhì)食品；③脂肪類食品；④維生素、礦物質(zhì)食品。

高血壓病人應注意的飲食習慣：要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。適當增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

注意事項

一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內(nèi)使血壓升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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