今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓有哪些要注意的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我的爺爺就有好多年的高血壓，一直未能治愈，好在近些年也沒有影響身體的正常。在剛知道爺爺?shù)母哐獕簳r(shí)，他的情況也是比較嚴(yán)重的，后來經(jīng)過一段時(shí)間的治療，加上家里奶奶和母親對爺爺?shù)木恼疹?，爺爺?shù)纳眢w已經(jīng)沒有大礙了。所以說，要是患有高血壓，在日常中的調(diào)理是非常重要的，調(diào)理好了才能保持健康。今天就和大家分享高血壓有哪些要注意的？ 步驟閱讀

方法/步驟

休息、睡眠與體位：住院病人都有體會(huì)，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松，安靜的環(huán)境、充足的睡眠都很重要。

氣溫：寒冷會(huì)使血壓升高，高血壓的并發(fā)癥發(fā)生率上升，這在氣溫驟降時(shí)尤為明顯，因而高血壓患者應(yīng)在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

情緒：高血壓患者常會(huì)在情緒激動(dòng)之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對于合并冠心病者可能發(fā)生心絞痛，而測血壓會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓升高。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

運(yùn)動(dòng)：不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，不應(yīng)過分擔(dān)心自己的病情而長期臥床。但運(yùn)動(dòng)也不能過于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步，心身放松，這樣，除運(yùn)動(dòng)之外，在精神狀態(tài)上也達(dá)到一種恬淡，有利于降壓。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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