今天小編來給大家分享一些關(guān)于嗜睡癥應(yīng)該怎么治療方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我老婆這段時(shí)間很反常的，以前晚上帶寶寶，白天都很少睡覺的，這幾天白天老是昏昏欲睡，每天我下班之后她還在睡覺，晚上吃好飯還沒有一會(huì)就又睡下了，老婆自己也很擔(dān)心的，可是控制不了，聽別人說有可能是嗜睡癥，在此，尋一些治療嗜睡癥的方法，謝謝。 步驟閱讀

方法/步驟

患了嗜睡癥首先要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮;其次，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等，多參加社交活動(dòng)，要讓你從表面上感到你是位外向的人;再次，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。

飲食要清淡，遠(yuǎn)離寒涼油膩；乏力嗜睡食療一定要注意保持飲食清淡，不可過多飲酒，也不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，這些會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，減少大腦的供血量，從而使人產(chǎn)生乏力嗜睡癥狀，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率下降。早餐不可以不吃，很多人早上不吃早餐，這會(huì)造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實(shí)，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯(cuò)的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與淀粉類食物結(jié)合

注意事項(xiàng)

大多數(shù)情況下可以通過治療、有規(guī)律的小睡和良好的睡眠習(xí)慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。治療以對(duì)癥為主，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，在飲食上也要清淡些，一定要做好治療。睡眠可以發(fā)生在任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段，當(dāng)發(fā)生在從事活動(dòng)的時(shí)間段，就會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能性。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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