今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎樣才能擁有健康的身體方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

人生來世；頂?shù)氖巧顗毫?；消耗的是身體體質(zhì)；誰又能預(yù)支未來的旦夕禍福呢；人生在世誰都不易；老祖宗留給我們的生活經(jīng)驗(yàn)是多么的寶貴?。∏倚星艺湎?。

工具/原料

生活習(xí)慣

飲食習(xí)慣

心態(tài)保健

方法/步驟

飽不洗頭；餓不洗澡。冷水洗臉；美容保健。汗水沒落；冷水莫澆。溫水刷牙；防敏固齒。

吃米帶糠；吃菜帶幫。男不離韭；女不離藕。青紅蘿卜，生克熬補(bǔ)。食補(bǔ)過飽，飽不急臥。

養(yǎng)生在動(dòng)；養(yǎng)心在靜。心不清凈；思慮妄生。心神安寧；病從何來。閉目養(yǎng)神；靜心益智。

藥補(bǔ)食補(bǔ)；莫忘心補(bǔ)。以財(cái)為草；以身為寶。煙熏火燎；不吃為好。油炸腌泡；少吃為妙。

魚肉爛蝦；索命冤家。食服常溫；一體皆春。冷勿冰齒；熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

方法/步驟

養(yǎng)生在勤；養(yǎng)心在動(dòng)。人到中年；必須通得養(yǎng)生知道；年輕的不良生活習(xí)慣；到了中年后就會(huì)體現(xiàn)出來；學(xué)會(huì)養(yǎng)生；學(xué)會(huì)定期的檢查身體；為健康買單。

人到中年；必須鍛煉。散步慢跑；練拳練舞。聞雞起舞；床不可貪。私事莫念；便宜勿占?；顒?dòng)身體；貴在經(jīng)常。遇事勿怒；勞勿過偏。

飲食勿暴；少吃晚餐。吃飯勿語；切勿吸煙。低鹽低糖；勿食太咸。少吃脂肪；飯莫過量。每日三餐；調(diào)劑適當(dāng)。按時(shí)入睡；定時(shí)起床。起身要慢；勿急勿慌。飲酒勿過；閑氣勿生。心無病；防為早。情緒穩(wěn)定疾病少。

動(dòng)腦筋；不疲勞。思睡養(yǎng)心少熱鬧。用規(guī)律；健身好；正常生活要協(xié)調(diào)。長搓手；可健腦；放著凍瘡和感冒。夏不睡石；秋不睡板。春不露臍；冬不蒙頭；白天多動(dòng)；夜李少夢。睡前洗腳；勝過補(bǔ)藥。晚上開窗；一覺都香。貪涼失蓋；不并才怪。

注意事項(xiàng)

珍惜生命；養(yǎng)生開始。

堅(jiān)持鍛煉；貴在堅(jiān)持。

收藏在手；健康都有。

人生在世；貴在養(yǎng)生。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：