今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏日寶寶飲食安排原則與細(xì)節(jié)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

夏季寶寶飲食該如何搭配?相信許多媽媽都在為寶寶在炎熱的夏天能夠吃上愛吃而又有營養(yǎng)的食物而努力著。那么，夏季寶寶飲食搭配有哪些原則需要遵循呢? 步驟閱讀

方法/步驟

要注意補鹽：天熱多汗，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食。所以夏季要適量補充食鹽水要飲夠。

水要飲夠：夏天機(jī)體失水多，要及時補充，以滿足人體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進(jìn)的，失水相當(dāng)多時，刺激飲水中樞神經(jīng)出現(xiàn)口渴。因此，不要到口渴時才喝個夠。一次性大量進(jìn)水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。夏季兒童不宜多吃雪糕冰激凌，不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥，應(yīng)多喝白開水。

少吃含糖的雪糕、冷飲等：兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時才興奮，產(chǎn)生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲，血糖一直呈高濃度，這是不利于正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長，兒童除正餐外，應(yīng)適當(dāng)加餐1～2次。

注意事項

夏天天氣炎熱，為了寶寶能夠吃的更得香，吃的開心，媽媽們要掌握好上述方法。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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