消化不良：每100克奇亞籽中含有蛋白質(zhì)約為154克，是非常有養(yǎng)分且有益于人體的一種食物，合理的進(jìn)食能彌補(bǔ)體能、加強(qiáng)免疫，但是食用過多的話，蛋白質(zhì)攝入頻繁，會加重脾胃的累贅，不僅影響蛋白質(zhì)的消化接收，可能還會發(fā)生腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。

低血壓：奇亞籽有必定的降血壓的作用，大批食用奇亞籽會使舒張壓下降，如果本身有低血壓的情形的話，建議避免食用過多的奇亞籽，防止對健康發(fā)生不利影響。

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