目前大家應(yīng)該是對高考中考的時間比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于高考中考的時間方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

中考時間：每個地區(qū)的中考時間有所不同，一般要比高考晚7天左右，大概在每年的6月24日-6月26日左右。高考時間：每年的6月8日，這是全國統(tǒng)一規(guī)定的時間。高考是全國統(tǒng)一招生；中考一般是由各省市、自治區(qū)內(nèi)統(tǒng)一招生，因此高考是全國統(tǒng)一時間考試，中考是由各地區(qū)自行決定。

備考須知

預(yù)防疾病

現(xiàn)在正值夏天，夏天的時候很熱，在家里可能難免會吹空調(diào)，一定要注意調(diào)整好空調(diào)的溫度，保持在25°到26°，不可太低，如果這些溫度還是感覺冷，可以適當(dāng)提高。不能一整夜的吹空調(diào)、風(fēng)扇，以免感冒。要是感冒了，頭腦昏沉，難免會影響學(xué)習(xí)。而且現(xiàn)在去醫(yī)院看病，因為疫情的影響，手續(xù)也比較繁瑣。

炎熱的夏天，食物容易變壞，一定要飲食衛(wèi)生，以免食物中毒，拉肚子而影響到備考！

睡眠充足

7到8個小時的睡眠時間是要有的，即使晚上有點熬夜學(xué)習(xí)，在中午的時候要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，以放松緊繃的神經(jīng)，也讓身體有一個喘息的機(jī)會。

飲食均衡

清淡飲食、均衡營養(yǎng)是備考的飲食的基本要素。葷素搭配、粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡。少吃生冷、油炸、過于辛辣油膩的食物。三餐不能吃的太飽。

有意識的放松緊張的神經(jīng)

做眼保健操，可放松眼睛，也可放松大腦。

按摩頭部，如果有專業(yè)人士，可以請專業(yè)人士按摩推拿頭部，可以改善腦部血液循環(huán)。自己可以用手指按摩頭部，或者用梳子梳頭，從額頭開始梳起，到后腦勺，整個頭都梳，直到頭皮有點輕微發(fā)熱的感覺。

放松頸椎，書看多了，頸椎的肌肉會比較僵硬，而大腦的血供多從頸部的血管輸送的。放松頸椎，可以用按摩的方式。也可以做頸椎操。

適當(dāng)運動

疲勞時，可以出去散步，可以短距離的慢跑，可以跳繩。男生也可以做一點俯臥撐，引體向上。量力而為。適當(dāng)運動，可以改善全身的血液循環(huán)，改善大腦缺氧的癥狀。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：