湯圓一般的大的可吃10個，小的15-20個，再配點其它食物，最多不要超過半飽的量，不好消化，增長胃的累贅。每頓不要超過100克。

中午的時候吃點元宵可以，但每次吃個一二兩，即50至100克也就足夠了。同時，在吃元宵、湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品；還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵或湯圓就要減去25克（半兩）主食。一些人在吃了元宵后就會涌現(xiàn)泛酸、燒心等胃食管反流問題。因此吃元宵不能吃太飽。同時，吃完后也不要馬上就躺著，最好運(yùn)動兩小時

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于湯圓一般食用合適的量的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：