立秋是進(jìn)入秋季的初始，是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸改變?yōu)殛幨⒌臅r代，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝涌現(xiàn)陽消陰長的過渡時代。因此秋季養(yǎng)生，凡精力情志、飲食起居、活動錘煉、皆以養(yǎng)收為原則。三伏天是陽中之陽的日子，這時候冬病夏治的后果最好，今年三伏比往年多10天，可是這立秋一到，就是一個氣象轉(zhuǎn)涼的標(biāo)記，這時候就建議大家空調(diào)少吹了，雖然秋老虎還是熱，但是必要要注意避免受涼，另外呢，要注意調(diào)節(jié)自己的心境，中醫(yī)上講秋內(nèi)應(yīng)于肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性降低，易生悲憂之情感，要注意哦，即使遇到傷感的事，也要自動排解。

在飲食方面，要注意辛熱的蔥、姜等就要少吃了，容易耗傷肺津，建議多吃點(diǎn)酸的果蔬。

衣服不要穿太多，給自己的身材一個漸漸適應(yīng)氣象變冷的這樣一個變更，否則冬天會容易感冒的。

滋陰潤肺但別“大補(bǔ)特補(bǔ)”。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ诹⑶锏淖⒁馐马?立秋需要注意哪些)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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