肝郁脾虛(肝郁脾虛怎么調理？)

早上起床就應該迎來一頓豐盛可口的早餐，但是很多人早上起來經常會覺得口干口苦，惡心反胃。中醫(yī)認為，苦味的主要問題在肝膽。通?？赡苁怯捎谛那椴缓没虬疽沟仍?，所以有苦味，舌可呈暗紅色，苔厚膩。這時候可以服用枸杞菊花茶+大麥紅山楂茶，可以疏肝解郁，平肝清熱，改善口苦的癥狀。日常飲食應選擇清淡、松軟、易消化的食物，盡量減少油膩油炸、腌制食物的攝入，少吃對胃黏膜有明顯刺激的食物，如過冷、過熱、過酸、過甜、辛辣刺激食物。早餐可以選擇清淡營養(yǎng)的食物，最重要的是睡眠要充分，肝膽要休息。

物理狀態(tài)

女，怕冷，出汗少，胃痛，便秘干燥，胸悶，口苦口干，飯后腹脹，經期延遲，有血塊。

舌象分析

舌紅，微刺，胖，有齒痕，苔白厚膩。結合病情分析，是肝郁脾虛。

辯證的舌頭

心情不好通常會導致肝郁脾虛，肝衰竭，脾虛，氣滯，氣滯痰阻，所以月經失調，經血腫塊等。被見，肝膽不利，故口干口苦，肝阻脾，脾失健運。因此，消化不良，腹脹，和大便障礙。

日常護理

平時增加大豆、玉米等粗糧、新鮮果蔬的攝入，適當吃瘦肉、魚、蛋等食物。

平時注意少吃重口味食物，不要辛辣刺激，多吃素菜。

保持心情愉快，減少壓力，不要熬夜，作息規(guī)律，適量運動。

給你的舌頭拍張照，我辯證調理你的健康。

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