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進(jìn)補(bǔ)過(guò)度很容易導(dǎo)致肥胖。特別是進(jìn)補(bǔ)必吃肉的人，很容易導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的熱量而堆積脂肪。一般說(shuō)來(lái)，冬天胃口好，加上進(jìn)補(bǔ)的原因很容易長(zhǎng)胖。

進(jìn)補(bǔ)過(guò)多很容易導(dǎo)致上火。進(jìn)補(bǔ)的食物多為溫?zé)嶙萄a(bǔ)，為身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還容易使人出現(xiàn)上火的情況。特別是進(jìn)補(bǔ)前沒(méi)有分清身體的虛實(shí)，盲目進(jìn)補(bǔ)更容易火上加火。

進(jìn)補(bǔ)過(guò)多很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)。進(jìn)補(bǔ)過(guò)度身體對(duì)于補(bǔ)品的承受力有限，特別是肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)明顯加重，很容易影響到肝臟的正常功能，甚至引發(fā)肝臟疾病。

進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，很容易造成身體內(nèi)的膽固醇明顯增高，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。特別是老年人等本身膽固醇容易偏高的人群，更要注意不能過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。

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