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1傷害子宮

為了減肥到自認(rèn)為的纖細(xì)的身材，就像是一根竹竿那樣才好，拼命減去身上脂肪。卻不想脂肪不是隨意的減去，當(dāng)身體脂肪減少，沒(méi)有足夠多脂肪保護(hù)，子宮甚至?xí)l(fā)生位置改變，從陰道開始下降，隨后出現(xiàn)在了陰道口。這個(gè)情況也就是我們說(shuō)的子宮脫垂，無(wú)疑是非常危險(xiǎn)的事情。

在研究中發(fā)現(xiàn)，纖瘦的身材比肥胖的身材，缺少了快感化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)還會(huì)引起腺上憂慮物質(zhì)增多，進(jìn)而影響負(fù)面情緒，讓你出現(xiàn)抑郁。

減肥過(guò)度，身體沒(méi)有多余能量補(bǔ)充，會(huì)讓女性顯得萎靡不振、渾身沒(méi)勁、不在狀態(tài)，呈現(xiàn)出無(wú)精打采的樣子。

你認(rèn)為減肥僅僅是減去脂肪，其實(shí)在減肥過(guò)程中，身體的其它物質(zhì)也會(huì)被減去，例如鈣離子。當(dāng)減肥過(guò)度，會(huì)使得鈣離子過(guò)多的失去，這樣會(huì)影響到骨鈣合成，不能正常維持骨頭密度。時(shí)間一長(zhǎng)、減肥過(guò)度還可能引起骨質(zhì)疏松。

女性本身就容易出現(xiàn)貧血，要是因?yàn)檫^(guò)度減肥，你會(huì)控制嘴巴，對(duì)一些食物也會(huì)控制攝入，卻不想，這樣做會(huì)造成身體其它物質(zhì)攝入不均勻。例如礦物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝速度也會(huì)減緩，出現(xiàn)了代謝紊亂、代謝失調(diào)，出現(xiàn)貧血是常見(jiàn)的。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：為什么女性更加容易貧血 女性貧血該如何預(yù)防

我們知道身材肥胖對(duì)生育有影響，會(huì)影響到排卵、受孕，但是當(dāng)減肥過(guò)度，身材太瘦同樣會(huì)影響到生育。這是因?yàn)樯聿奶?，?huì)影響雌激素水平，雌激素過(guò)低會(huì)影響到周期變化，進(jìn)而影響到排卵效果，從而影響生育。

原因診查

一般情況下，體重過(guò)輕與遺傳因素有關(guān)系，如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕，身體過(guò)瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過(guò)輕。

飲食調(diào)理

用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來(lái)增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長(zhǎng)期或過(guò)量食用，會(huì)破壞食欲，并可能帶來(lái)慢性疾病危及健康。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。瘦人每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強(qiáng)壯、體魄健美。

保證睡眠

要想增肥，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。

放松心情

工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。所以瘦弱的人要放松自己的心情，不要給自己太大的增肥壓力。

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