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很多人一到春天就會(huì)穿上單鞋，即使是在生理期，中醫(yī)認(rèn)為腳底不能受涼，腳部脂肪少，許多穴位也與內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，腳部受涼會(huì)引起臟腑不適，倒春寒的時(shí)候，記住要保證腳部的熱度，盡量不要在家或者沐浴之后穿涼拖，應(yīng)該在晚春時(shí)節(jié)再換上單鞋，平日注意腳底鍛煉。

春節(jié)到來，萬物復(fù)蘇，很多人會(huì)開始進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是在倒春寒期間不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，否則就會(huì)使經(jīng)過冬天嚴(yán)酷氣候而變得脆弱的器官變得更容易受損，出汗過多會(huì)使人體感染風(fēng)寒，誘發(fā)感冒，應(yīng)該選擇一些輕柔緩和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑，快走，踏青，放風(fēng)箏等。

雖然春天天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)暖，但是倒春寒還是會(huì)讓不少人為了暖和將門窗關(guān)得緊緊的，不注意房屋的通風(fēng)換氣，這樣易滋生細(xì)菌，病菌，即使在倒春寒期間也要注意經(jīng)常開窗換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。

倒春寒之時(shí)，多發(fā)傳染性傳染病愈低氣溫交織，容易導(dǎo)致傷寒，流感，我們要多吃蔥姜，蒜，韭菜等這類有刺激性的食物，中醫(yī)認(rèn)為，這些食物可以祛風(fēng)寒，舒張血管，還可殺菌防病。

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